يداك عنوان جمالك فحافظي عليهما

[size=16]الاعتناء باليدين ربما تركزين دائماً
الاهتمام على جمال وجهك وإشراقه , وحيوية شعرك وصحته , والمحافظة على وزن
مثالي والابتعاد عن البدانة , والكثير مما يرتبط بجمالك وتألقك ناسية
ضرورة الاعتناء والاهتمام بيديك اللتين هما عنوان جمالك الأول.

فاليدان هما أول ما يقع النظر عليه , ويظهر التعب عليهما فوراً من خلال
الشرايين البارزة والجلد الجاف والمتشقق , وقلة اعتنائك بهما تظهر قساوة
في الأصابع وخشونة في ملمسهما وشكلهما.
فعليك منع الجفاف عنهما وتدليكهما دائماً لتنشيط الدورة الدموية فيهما ,
عن طريق فرك راحة اليد اليمنى على ظهر اليسرى في شكل دائري , وتكرار
العملية بشكل معا....

وإزاحة الخلايا الميتة عن سطحهما , ومحو عنهما أي بقع ناجمة عن عملية
الطهو بفركهما مرتين في الأسبوع على الأقل بعصير الليمون , أو بغسلهما
بماء فاتر قبل تجفيفهما بقطعة قماش قاسية بعض الشيء , ثم دهنهما بمزيج من
ملعقة صغيرة من العسل وزيت الزيتون.

وتجنبي الإرهاق الدائم والمستمر , خصوصاً المرأة العاملة عند استخدم
الكمبيوتر أو الآلة الكاتبة اللذان يستهلكان مجهوداً قوياً من يديك ,
فعليك إراحة اليدين بشكل دوري كل 45 دقيقة عبر وقف الطبع , وإلا ستتعرض
العضلات والمفاصل لنسبة كبيرة من الضغط , وقومي ببعض الحركات الرياضية بمد
الذراعين بقوة وبعيداً إلى الأمام وتحريك المعصمين بشكل دائري بكل
الاتجاهات وتحريك الأصابع إلى الأمام والخلف وفتح قبضة اليد وإغلاقها
بسرعة.